Bol chantant tibétain

Les bols chantants sont utilisés depuis des milliers d’années. Leur origine est inconnue, mais on pense qu’ils proviennent initialement du Népal ou de l’Inde. Au Tibet, ils étaient principalement utilisés comme instruments cérémoniels et, à l’origine, peut-être comme bols à nourriture. Ce n’est qu’au cours des années 1970 que les bols chantants se sont également popularisés dans tout l’Occident, à la découverte de leurs nombreux bienfaits. Les bols chantants ne sont pas seulement de beaux objets, ils possèdent également de nombreuses propriétés étonnantes favorisant la guérison et la transformation. 6 bienfaits de l’utilisation d’un bol chantant :

• Favorise une relaxation profonde
• Réduit le stress et l’anxiété
• Équilibre les chakras
• Soutient le système immunitaire
• Aide à entrer dans « la zone »
• Améliore la circulation et le flux sanguin

Favorise une relaxation profonde : Tenez un bol chantant dans la paume d’une main et un maillet en bois ou un « batteur » dans l’autre, comme si vous teniez un stylo. En faisant doucement et lentement le tour du bord du bol avec le maillet dans le sens des aiguilles d’une montre, le bol commencera à « chanter ». Tandis que vous écoutez sa merveilleuse sonorité et sentez le bol vibrer, vous deviendrez plus conscient de votre respiration et vous vous sentirez plus détendu. Réduit le stress et l’anxiété : La résonance du bol synchronise les ondes cérébrales afin d’induire un état méditatif profond et paisible. Équilibre les chakras : Dans le système de guérison indien, lorsqu’un dysfonctionnement physique survient, on considère qu’un ou plusieurs chakras sont bloqués ou déséquilibrés. De nombreuses personnes constatent que le riche mélange d’harmoniques produites par les bols a un effet positif direct sur l’équilibre des chakras. Soutient le système immunitaire : On dit que les vibrations d’un bol chantant peuvent également aider à stimuler le système immunitaire. Toutes les parties de notre corps vibrent. Les fréquences sonores produites par un bol chantant aident à restaurer, optimiser et équilibrer le flux d’énergie dans les parties du corps qui en ont besoin. Entrez dans « la zone » : Les bols chantants amènent le cerveau à passer aux fréquences d’ondes cérébrales thêta, qui augmentent la clarté et l’intuition, ainsi que les états profonds, paisibles et méditatifs. Les scientifiques ont découvert que la partie supérieure de la plage des ondes cérébrales thêta produites par un bol chantant est considérée comme essentielle à la guérison du corps, de l’esprit et de l’âme. C’est ce qu’on appelle « être dans la zone ». Améliore la circulation et le flux sanguin : Une étude publiée dans l’American Journal of Health Promotion en 2014 a révélé une réduction plus importante de la pression artérielle systolique et de la fréquence cardiaque après une séance de relaxation de 12 minutes avec des bols chantants par rapport au silence. Le son d’un bol peut réduire l’activité cérébrale et, par conséquent, ralentir notre respiration et notre fréquence cardiaque.